Foto: Instagram.
32-ročná žena schudla pôsobivých 90 kilogramov pomocou piatich jednoduchých zmien životného štýlu a drasticky zmenila svoj vzhľad.
Obezita je čoraz väčším zdravotným problémom, a to nielen v Dánsku, ale na celom svete.
Pred niekoľkými rokmi čelila Stacy Blairová vážnym zdravotným problémom kvôli svojej obezite a pochybovala, že bude žiť tak dlho.Hoci má teraz 32 rokov, vo veku 28 rokov vážila 150 kg.
Táto situácia sa pre ňu stala rozhodujúcim momentom, keď sa rozhodla zmeniť svoj životný štýl, ako uvádza InspireMore.
Vo veku 28 rokov bola Stacy závislá od liekov na krvný tlak, trpela nepríjemnou astmou a pociťovala bolesť tela, ak stála alebo chodila dlhšie ako päť minút.Všetky tieto príznaky súviseli s jej hmotnosťou.
To ju podnietilo k tomu, aby sa zaoberala prevratom vo svojom živote.
Stacy sa rozhodla zdieľať svoj nový životný štýl na sociálnych sieťach, aby inšpirovala ostatných.
Tu je päť krokov, ktoré Stacy urobila, aby schudla 90 kíl:
Nájdite svoju motiváciu: Po rokoch neúspešných pokusov schudnúť si Stacy prvýkrát uvedomila zmenu, keď sa zamerala na dôležitosť zlepšenia svojho zdravia.Uvedomila si, že ak chce žiť dlhý život, musí začať konať.
Sledujte svoj príjem: Stacy sledovala svoje kalórie, aby sa uistila, že sa nepreje.
Uprednostňujte výživu: Zdravá a výživná strava je základom dobrého zdravia.
Vyhýbajte sa rýchlemu občerstveniu a pripravujte si jedlo: Nájsť zdravé a výživné jedlo na cestách nie je jednoduché.Vďaka príprave jedla doma a dobrému plánovaniu sa Stacy vyhla pokušeniu rýchleho občerstvenia.
Stacy odporúča ketogénnu diétu, ale zdôrazňuje, že najdôležitejšie je urobiť trvalú zmenu, s ktorou dokážete žiť.
Toto sú kroky, ktoré Stacy podnikla, aby zmenila svoj život a inšpirovala ostatných na ceste k chudnutiu a lepšiemu zdraviu.
