Foto: TikTok.
Caroline sa podarilo schudnúť viac ako 30 kg len za sedem mesiacov.Podarilo sa jej to bez cvičenia a teraz prezradila, ako to dokázala.
Caroline, slobodná mamička, bola unavená svojou fyzickou kondíciou a hmotnosťou.Koncom roka 2022 jej hmotnosť presiahla 90 kg.Odvtedy dosiahla pôsobivý úbytok hmotnosti a teraz váži 56 kg.
Tento pozoruhodný úbytok hmotnosti je výsledkom zmeny jej stravovacích návykov.Neznamená to však, že jej strava sa od začiatku nového roka obmedzila na nudné šaláty.Práve naopak, prešla na stravu pozostávajúcu z chutných jedál s menším množstvom kalórií a sacharidov.
Skutočnosť, že sa jej podarilo dosiahnuť úbytok hmotnosti viac ako 30 kg za niečo vyše šesť mesiacov, je sama o sebe pôsobivá.Ešte pozoruhodnejšie je, že to dosiahla bez toho, aby trávila hodiny v posilňovni.
Z tohto dôvodu mnohí prejavili záujem dozvedieť sa, ako dosiahla tento pôsobivý výsledok.Preto sa podľa správy denníka New York Post rozhodla podeliť o svoju metódu vo videu na sociálnej sieti TikTok.
‘V poslednom čase mi zdravé potraviny z Aldi pomohli schudnúť viac ako 30 kg,’ napísala ako titulok k jednému zo svojich videí.
V tomto videu ukazuje celý rad potravín, ktoré nakúpila v Aldi, vrátane nízkokalorických sušienok, mandľových keksov, chipsov, tyčiniek a podobne.
Jej nákupný košík však nie je naplnený len týmito pochutinami.Caroline predstavuje aj nákupný zoznam zeleniny, mäsa a keto výrobkov.
Prostredníctvom série videí, v ktorých sa delí o svoju cestu k chudnutiu, ukazuje fotografie pred a po, ktoré jasne dokazujú jej pôsobivú premenu.
Niektoré z jej videí sa stali virálnymi vďaka inšpiratívnemu úbytku hmotnosti.Niekoľko z týchto videí dosiahlo dokonca viac ako tri milióny zhliadnutí.
‘Prerušovaný pôst,’ napísala ako názov videa s titulkom: ‘Ako som schudla viac ako 30 kg’.Vysvetľuje tu, že sa postí 16 hodín denne a jedáva v priebehu ôsmich hodín.
‘Dosiahla som kalorický deficit, pila som veľa vody, jedla som stravu bohatú na bielkoviny, vyhýbala som sa vyprážaným jedlám a sladkým dezertom.Môj výber stravy bol zdravý, našla som si chutné a výživné jedlá, a to mi pomohlo schudnúť a udržať si váhu.’.
V časti s komentármi viacerí ľudia vyjadrujú svoj obdiv k jej úspechu.
‘Wow!!! Dokázala si to.Som na teba naozaj hrdý,’ píše jeden z ľudí.
‘Si skutočnou inšpiráciou,’ píše ďalší.
‘Cvičíš?’ pýta sa tretí, na čo ona odpovedá: ‘Nie,’ pričom zdôrazňuje, že za jej úbytok hmotnosti môže predovšetkým starostlivá strava.
Caroline tvrdí, že prerušovaný pôst bol pre ňu veľmi účinný.Nedávna štúdia z Coloradskej univerzity však dospela k záveru, že počítanie kalórií je stále účinnou metódou na chudnutie.
